Mieux dormir
Le CBD pour un meilleur sommeil
Découvre notre huile de CBD la plus populaire pour favoriser ton sommeil !
Améliore ton sommeil avec l'huile de CBD
Huile de CBD et mélatonine - l'équipe de rêve pour un sommeil sain
Tu mets du temps à t'endormir ou tu te réveilles constamment pendant la nuit. Ensuite, tu te réveilles le lendemain matin et te sens d'une certaine manière fatigué. Lorsque le sommeil n'est pas réparateur, on ne se sent tout simplement pas en forme. Beaucoup de personnes souhaitent pouvoir s'endormir plus facilement et avoir un sommeil réparateur, mais beaucoup refusent catégoriquement de prendre des somnifères comme aide pour s'endormir. L'huile de CBD pour s'endormir peut être une alternative naturelle. En association avec l'hormone du sommeil, la mélatonine, les gouttes de chanvre CBD garantissent un sommeil sain.
Nos huiles de CBD SLEEP
Nous de SWISS FX vous proposons avec notre série SLEEP trois huiles CBD de haute qualité avec de la mélatonine et du CBN pour que vous puissiez mieux dormir :
- SLEEP I avec 10% de CBD, 2,5% de CBN et mélatonine
- SLEEP II avec 15% de CBD et extrait de camomille
- SLEEP MAXX avec 20% de CBD, 2,5% de CBN et mélatonine
La culture et la récolte du chanvre SWISS FX sont réalisées conformément aux directives Bio-Suisse. Ainsi, nous nous assurons que seules les meilleures parties de la plante de chanvre sont utilisées pour extraire le cannabidiol par une douce extraction au CO2. Comme huile porteuse, nous utilisons de l'huile MCT de noix de coco de haute qualité et biologique, qui a également un goût agréable.
Pourquoi un sommeil sain est-il si important?
Le sommeil ne sert pas uniquement à la régénération, mais possède également des fonctions préventives. Par exemple, pendant le sommeil, les défenses immunitaires du corps sont renforcées et les hormones de croissance pour le renouvellement cellulaire sont produites. Le cerveau traite également les impressions de la journée et stocke ce qui a été appris dans la mémoire. Tous ces processus sont essentiels à la vie.
Lorsque tous ces processus ont lieu, nous nous sentons reposés le matin suivant. Une bonne qualité de sommeil nous permet de passer la journée avec concentration. Lorsque nous sommes reposés, cela a également un effet positif sur notre humeur. Le manque de sommeil et l'insomnie rendent les gens fatigués à long terme.
Qu'est-ce qui constitue un sommeil sain ?
- dormir toute la nuit
- temps d'endormissement court
- durée de sommeil suffisante
Dormir avec de l'huile de CBD
Selon des études actuelles, l'huile de CBD pourrait améliorer la qualité du sommeil car elle influence le corps de manière naturelle et douce. Chaque personne possède un système endocannabinoïde (ECS), qui, selon les chercheurs, peut réagir spécifiquement aux cannabinoïdes. Les phyto-cannabinoïdes sont des cannabinoïdes d'origine végétale et les endocannabinoïdes sont des substances que le corps produit lui-même. Dans une certaine mesure, des (endo-)cannabinoïdes sont présents dans notre corps; ceux-ci peuvent être supplémentés de l'extérieur. Le cannabidiol (CBD) et le cannabinol (CBN) sont des cannabinoïdes présents dans les fleurs et les feuilles de la plante de chanvre.
Les récepteurs du système endocannabinoïde se trouvent dans le cerveau. Lorsque le CBD se fixe à ces récepteurs, il peut influencer les problèmes de sommeil. La mélatonine est également appelée hormone du sommeil car elle est responsable du rythme veille-sommeil dans le corps.
Force concentrée de CBN et CBD pour un sommeil sain
CBN et CBD peuvent ensemble produire un effet plus important que lorsqu'ils sont utilisés séparément. Les experts appellent cela l'effet d'entourage. Parmi les propriétés du CBD, on trouve que le cannabinoïde agit de manière relaxante et anxiolytique. Les propriétés du CBN sont principalement sédatives et antispasmodiques. C'est pourquoi une huile à spectre complet avec CBD ou CBN convient pour prévenir l'insomnie, améliorer la qualité du sommeil, prolonger la durée du sommeil et réduire le temps d'endormissement. D'ailleurs, vous n'avez pas à vous inquiéter, ni le CBD ni le CBN n'ont d'effet psychotrope. Bien qu'ils soient des composants du cannabis, ils ne procurent pas d'effet "planant" et sont également légaux.
Causes des problèmes de sommeil
Une raison populaire pour l'utilisation de l'huile de CBD dans la vie quotidienne est le stress, afin d'équilibrer celui-ci avec la relaxation du corps et de l'esprit. La prise d'huile de CBD permet à de nombreux utilisateurs de se calmer. Cependant, n'oubliez pas que si vous avez des problèmes de sommeil, vous devriez consulter un médecin pour discuter de la prise de CBD et de mélatonine. Même s'il y a des études prometteuses, la situation actuelle de la recherche sur le CBD et le sommeil n'est pas encore suffisante.
Que sont les troubles du sommeil ?
Les troubles du sommeil sont devenus une maladie courante. Presque un tiers des Allemands rapportent avoir des problèmes de sommeil une fois par semaine, que ce soit pour s'endormir ou pour dormir toute la nuit. La médecine du sommeil classe ces troubles en ces deux catégories :
Trouble de l'endormissement : Depuis plusieurs semaines, ces personnes mettent longtemps à s'endormir, bien qu'elles soient fatiguées et veuillent dormir.
Trouble du maintien du sommeil : Depuis plusieurs semaines, ces personnes se réveillent pendant la nuit et ont besoin de plus de 30 minutes pour se rendormir.
Avoir des problèmes de sommeil de temps en temps, au point de mal dormir certains jours, n'est pas vraiment un problème en soi. Il y a une différence entre avoir des problèmes de sommeil et souffrir d'un trouble du sommeil. Selon l'OMS, on parle de troubles du sommeil lorsque les gens sont tourmentés par ces problèmes de sommeil pendant plusieurs semaines.
Bienfaits des gouttes de CBD pour le sommeil
Peu d'effets secondaires : Les recherches montrent régulièrement que le CBD est bien toléré. Cela signifie que les produits au CBD provoquent peu d'effets secondaires. Selon une étude récente de la Harvard Medical School, les effets secondaires connus sont par exemple la fatigue, la bouche sèche, une baisse de la tension artérielle ou la diarrhée. Notez cependant que la diarrhée peut être due à une intolérance à l'huile porteuse. Par conséquent, veillez à acheter un produit de haute qualité biologique.
Pas de dépendance : Avec un somnifère ou un sédatif pharmaceutique, il y a le risque de devenir dépendant. Cependant, le CBD ne crée pas de dépendance. Notez également que le CBD n'a pas d'effet psychoactif et ne provoque pas d'état d'euphorie.
Dosage individuel : Avec les gouttes de CBD, il est possible de doser le CBD de manière à ce qu'il convienne le mieux à chaque individu. Chaque corps est différent, c'est pourquoi chacun réagit différemment à ce produit naturel. Chacun devrait déterminer le dosage individuel du CBD en l'essayant. Tant que l'on se sent bien, tout va bien.
Conseils pour mieux dormir
Améliorez votre hygiène de sommeil. Cela fait référence à certaines pratiques qui peuvent favoriser un sommeil sain. Voici quelques conseils :
- Créez une zone tampon entre la vie quotidienne et le coucher afin que votre esprit puisse se détendre.
- Évitez l'alcool, le tabagisme, la nourriture et la surmenage 3 heures avant de vous coucher.
- N'emportez pas d'appareils électroniques tels que téléphone portable, ordinateur portable ou tablette au lit.
- Allez toujours au lit à la même heure pour habituer votre corps à un rythme jour-nuit.
- Intégrez la prise d'huile de CBD dans votre routine du soir.
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