L'utilisation du CBD en cas d'hypersensibilité (HSP)

Extrêmement sensible, à fleur de peau, des personnes qui ne supportent rien et qui sont différentes des autres. Il y a beaucoup d'opinions de ce genre avec lesquelles les personnes hautement sensibles doivent composer. Tout comme les autres personnes ont tendance à avoir des accès de colère ou un besoin de sommeil prononcé, ce n'est pas la faute des personnes si elles réagissent de manière plus sensible. La sensibilité élevée n'est pas une maladie en soi, mais plutôt une caractéristique de la personnalité. Nous examinerons de plus près la signification de la HSP ainsi que l'utilisation potentielle du CBD pour la sensibilité élevée.

Qu'est-ce que la sensibilité élevée vraiment?

Avant d'examiner de plus près comment le CBD peut aider dans le cas de la sensibilité élevée, nous voulons comprendre ce qu'est réellement la HSP. L'abréviation HSP signifie "personne hautement sensible" ("highly sensitive person" en anglais). Les personnes qualifiées de sensibles perçoivent les stimuli plus intensément que les autres. Les stimuli externes ainsi que les stimuli internes du corps sont ressentis beaucoup plus intensément que chez les autres personnes. Les personnes hautement sensibles entendent plus que les autres, voient plus, ressentent plus et perçoivent globalement davantage.

D'ailleurs, il n'est pas si rare d'être hautement sensible que vous ne le pensez peut-être. On estime maintenant qu'environ 15 % de la population est hautement sensible. Selon d'autres opinions, ce chiffre pourrait même atteindre jusqu'à 20 %. Dans la vie quotidienne, de nombreux stimuli sensoriels nous assaillent. Pour les personnes hautement sensibles, cette réalité est littéralement une torture, car tous les stimuli ne sont pas traités directement. Cela signifie que ces personnes doivent se retirer et prendre du temps pour elles-mêmes afin de traiter ces stimuli. Pour ceux qui ne sont pas des HSP, il est difficile d'imaginer cette avalanche de stimuli que les personnes hautement sensibles perçoivent simultanément.

La vie sans "filtre"

Imaginez une ville animée où de nombreuses personnes font leurs achats. Un musicien de rue joue une chanson, des artistes donnent une représentation, l'air est rempli d'odeurs et de bruit. Les personnes qui ne sont pas hautement sensibles peuvent se réjouir de la musique et chercher le magasin souhaité. Les multiples stimuli ne posent pas de problème, seule une certaine fatigue peut s'installer après une promenade en ville.

Pour les personnes hautement sensibles, c'est différent. Elles perçoivent un flot de stimuli, elles sont véritablement submergées par la foule. Les odeurs sont trop intenses, la musique est trop forte, les voix les submergent et le sentiment que tout devient trop présent s'installe rapidement. Il n'est donc pas étonnant que de nombreuses personnes hautement sensibles évitent les promenades en ville. La sensibilité élevée peut être comparée à l'absence d'un filtre qui "filtre" différents stimuli chez les individus pour éviter qu'ils ne deviennent trop présents.

Maladie ou caractéristique: particularités des personnes hautement sensibles (HSP)

La sensibilité élevée n'est en aucun cas une maladie, mais elle est souvent considérée comme un don ou une caractéristique de la personnalité. Bien que les personnes atteintes de HSP soient souvent véritablement submergées par les nombreux stimuli et évitent la surstimulation, il convient également de noter qu'elles perçoivent de nombreuses choses que les autres personnes ne perçoivent pas consciemment. Tout comme il peut y avoir trop de stimuli dans certaines situations, d'autres moments sont ressentis de manière intense. Les moments passés dans la nature sont un exemple parfait des particularités des personnes hautement sensibles. Les bruits, les odeurs et le calme de la forêt ou de la nature en général sont particulièrement intensément ressentis. Les personnes hautement sensibles perçoivent ce qui se passe chez les autres et sont particulièrement empathiques. Elles savourent plus intensément, ressentent avec les autres et voient plus de choses que les autres personnes ne peuvent percevoir consciemment. Ce n'est pas une maladie, mais plutôt un don en soi.

La sensibilité élevée a ses côtés positifs tout comme ses côtés négatifs. Une sensibilité plus intense présente des avantages, tout comme une grande empathie. Il n'est donc pas étonnant que de nombreuses personnes hautement sensibles considèrent cela comme un don qui ne peut pas être supprimé. Les efforts des individus se concentrent plutôt sur le fait de profiter de la vie malgré la sensibilité élevée. Pour cela, la détente, la tranquillité intérieure accrue et la capacité à traiter les stimuli plus rapidement sont particulièrement importants. Après tout, les personnes hautement sensibles ne perçoivent pas seulement les bruits et les odeurs désagréables plus intensément, mais aussi les choses belles. Cela inclut notamment la musique ou les moments passés dans la nature.

Le CBD pour les personnes hautement sensibles

Il est vrai que la HSP n'est pas une maladie, jusqu'à présent tout va bien. Beaucoup de personnes concernées peuvent le percevoir différemment car tout devient rapidement trop présent. Mais même si nous parlons d'une caractéristique de la personnalité, la sensibilité élevée s'accompagne souvent d'une agitation intérieure accrue. Le sentiment de stress augmente, les craintes liées aux nombreux stimuli et aux émotions trop fortes peuvent intensifier la surstimulation. Jusqu'à présent, il existe des expériences rapportées par des personnes concernées, mais aucune étude scientifique n'a encore prouvé que le CBD pourrait être utile pour les personnes hautement sensibles. Cependant, les rapports et le mode d'action des cannabinoïdes permettent rapidement de tirer cette conclusion. En effet, le CBD peut avoir des effets apaisants, relaxants et favoriser le sommeil.

Le CBD est notamment intéressant pour les personnes hautement sensibles qui souhaitent traiter à long terme leur agitation intérieure. Un plus grand sentiment de sérénité les aide à faire face aux défis de la vie quotidienne. Il les aide également à traiter les nombreux stimuli plus rapidement que dans un état fondamentalement agité. C'est là que le CBD peut être important pour les personnes hautement sensibles.

Les personnes hautement sensibles qui souhaitent traiter plus rapidement les stimuli ou se détendre peuvent utiliser le CBD à cette fin. Le CBD est donc intéressant pour les personnes hautement sensibles ayant besoin de soutien pour mieux traiter les stimuli. Lorsque tout devient trop présent, le CBD offre une possibilité de renforcer les méthodes éprouvées. Il convient de noter que la sensibilité élevée n'est pas une maladie faisant l'objet de recherches spécifiques. Les personnes concernées peuvent nécessiter des solutions individuelles pour faire face à tous les stimuli.

Le CBD peut réduire le stress

Le stress ne provient pas toujours d'un travail stressant ou d'une vie privée exigeante. On peut se créer du stress soi-même. Par exemple, lorsque les nombreux stimuli ne peuvent plus être traités et que tout devient trop présent. Les personnes hautement sensibles ne veulent évidemment pas se créer ce stress, cela se produit automatiquement. Comme le stress s'accompagne souvent de craintes et affaiblit à la fois le corps et l'esprit, il est important d'agir contre cela. C'est là que le CBD intervient, car les gouttes doivent avoir un effet même en cas de stress chronique. Cet effet potentiel est attribué aux propriétés apaisantes du CBD. Bien sûr, chaque individu est différent, mais avec une prise régulière de CBD, un effet positif en cas de stress important est possible. Cela peut aider les personnes hautement sensibles à mieux faire face aux nombreux stimuli qui les submergent.

Le CBD peut soulager l'agitation intérieure, les tensions fortes et les craintes à long terme chez les personnes hautement sensibles. Tout comme les effets du stress, la prise sous forme d'huile est particulièrement recommandée. Il est courant de prendre 3 à 5 gouttes deux ou trois fois par jour en cas d'agitation intérieure et de stress. Il est important de noter que l'effet potentiel est individuel et donc différent d'une personne à l'autre. Il vaut donc la peine de se rapprocher lentement d'une dose appropriée.

Il est difficile d'éviter les défis de la vie quotidienne

Les personnes hautement sensibles réagissent de manière plus intense aux stimuli de leur environnement. C'est simplement un fait et cela fait en sorte que les stimuli extérieurs les submergent parfois. Les personnes hautement sensibles ont rapidement l'impression que tout devient trop présent. Cependant, même avec la meilleure planification de la journée, il est presque impossible d'éviter tous les défis. Cela ne ferait que conduire à l'isolement, ce qui ne serait pas la meilleure solution.

Les personnes hautement sensibles développent des stratégies personnelles telles que des moments de pause ciblés et utilisent des exercices de relaxation tels que la respiration, le yoga ou la méditation pour se calmer. Il est également très important de prendre en compte les émotions déclenchées par de nombreux stimuli. Avec le temps et beaucoup de patience, les personnes hautement sensibles deviennent souvent très compétentes pour se calmer dans la vie quotidienne. Cependant, il est simplement impossible d'éviter tous les défis. La vie ne serait alors presque plus agréable.

Au contraire, la sensibilité élevée conduit dans de nombreux cas à ce que les personnes concernées se mettent sous pression. Ils présentent une agitation intérieure particulièrement intense qui est difficile à apaiser. Le niveau de stress est plus élevé, l'agitation intérieure peut prendre des proportions extrêmes. En fin de compte, le bien-être général en souffre lorsque l'agitation intérieure est si grande. Ou lorsque l'on essaie toujours d'échapper à tous les défis de la vie. Cela s'accompagne à nouveau de craintes que les personnes hautement sensibles devraient d'abord réduire. Le CBD peut soutenir cela grâce à l'effet décrit précédemment.