Des nuits blanches ? Voici comment le CBD peut vous aider !

Nous avons tous connu cela. En fait, nous sommes très fatigués, mais nous sommes couchés dans notre lit et n'arrivons pas à nous endormir. Cela peut avoir différentes causes. Outre les influences extérieures, telles que la chaleur ou le bruit, notre mode de vie peut également être à l'origine de nos problèmes de sommeil. Si l'on boit du café trop tard, si l'on fait du sport ou si l'on a beaucoup fumé, le corps a été stimulé et n'est donc pas encore prêt à se reposer. Mais les maladies sont également souvent à l'origine des difficultés à s'endormir et à rester endormi. Pour tous les facteurs qui entraînent des nuits blanches, l'huile de CBD peut être une aide importante, car les substances actives contenues dans l'huile n'ont pas seulement un effet calmant, mais favorisent également le sommeil.

Le terme générique d'insomnie

L'insomnie est un terme générique et il existe différents groupes d'insomnies. Nous connaissons tous des difficultés occasionnelles à nous endormir ou une mauvaise nuit. C'est ce qu'on appelle l'insomnie primaire, c'est-à-dire une insomnie sans raison précise. La cause peut être le stress ou les soucis, mais aussi des facteurs de perturbation externes.

Mais si les troubles du sommeil sont plus fréquents, il ne faut pas les prendre à la légère. Il convient de consulter un médecin, en particulier si l'insomnie survient plusieurs fois par semaine ou si elle dure au moins deux mois. Les personnes qui souffrent en permanence de troubles de l'endormissement et du sommeil ou qui se réveillent très tôt le matin devraient également faire examiner leur cas.

Les femmes sont plus souvent touchées par l'insomnie chronique que les hommes. Près d'une personne sur dix est concernée par l'insomnie chronique, c'est-à-dire par des troubles du sommeil ayant valeur de maladie. Un médecin peut alors, à l'aide de tests et d'examens, déterminer la cause de ce trouble du sommeil.

Les différents types d'insomnie

Il existe de nombreux types d'insomnie. Outre les troubles de l'endormissement, il y a aussi les troubles du sommeil. Par ailleurs, l'insomnie peut également accompagner des maladies telles que l'apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos (RLS) ou les parasomnies. Nous souhaitons toutefois expliquer ici plus en détail la différence entre les troubles de l'endormissement et les troubles du sommeil, car ils comptent parmi les formes les plus fréquentes.

Troubles de l'endormissement : Tout le monde connaît le problème de ne pas pouvoir s'endormir la nuit. Les problèmes et les soucis de la journée hantent notre esprit et nous empêchent de nous endormir. En règle générale, cela peut toujours arriver, car notre corps n'est tout simplement pas prêt à se déconnecter à l'heure du coucher. Par conséquent, le lendemain matin, nous n'avons pas dormi et nous ne sommes pas reposés. Outre le décalage horaire, les difficultés d'endormissement peuvent également être dues au travail posté, à la consommation de caféine, d'alcool et de tabac ou à un entraînement tardif. Le corps est alors tellement stimulé qu'il ne peut pas se reposer.

Troubles du sommeil : En cas de troubles du sommeil, les personnes concernées peuvent certes s'endormir parfaitement, mais ont des difficultés à rester endormies. Cela concerne souvent les personnes âgées. Mais les jeunes peuvent également être touchés de manière récurrente. Pour une raison inexpliquée, ils se réveillent au milieu de la nuit et ne parviennent pas à se rendormir. Vous vous débattez ainsi pendant des heures dans votre lit et le sommeil ne veut tout simplement pas s'installer. La raison pourrait être, entre autres, une consommation tardive de caféine, d'alcool ou de tabac. Les médicaments peuvent également être à l'origine de troubles du sommeil. Il se peut aussi qu'un début de dépression déclenche des troubles du sommeil.

Mais les maladies peuvent également déclencher des troubles de l'endormissement et du sommeil. C'est pourquoi il est important de consulter un médecin si les problèmes persistent. En revanche, si les troubles sont de courte durée, l'huile de CBD peut être une aide précieuse.

 

 

Comment l'huile de CBD peut-elle aider à résoudre les problèmes de sommeil ?

L'huile de CBD est connue pour avoir un effet calmant et peut en même temps assurer un sommeil de qualité et réparateur. Cela est dû au fait que la substance active cannabidiol interagit avec le système endocannabinoïde, présent dans chaque corps humain. Cette interaction permet d'influencer positivement non seulement le sommeil, mais aussi l'humeur, la douleur ainsi que les nerfs.

Cela signifie que les troubles du sommeil causés par le stress peuvent être atténués, car l'huile de CBD renforce nos nerfs grâce à son action remarquable et augmente la tolérance au stress. Parallèlement, l'huile dont la substance active est le cannabidiol a un effet calmant sur le corps, ce qui nous permet de mieux nous déconnecter et de nous calmer.

Mais l'effet bénéfique sur le sommeil n'est pas non plus à négliger. Même si l'huile de CBD est énergisante, elle peut nous aider à mieux nous endormir et à rester endormi.

À quoi faut-il faire attention lors de la prise si l'on veut améliorer le sommeil ?

En règle générale, l'huile de CBD doit être prise environ une à deux heures avant le coucher. Mais attention, il se peut aussi que la substance active stimule le corps, ce qui signifie que l'on est bien éveillé si elle est prise trop tard. Il est donc recommandé de tester l'effet sur le corps.

C'est pourquoi les gouttes doivent être prises le matin pendant deux à trois jours afin de voir si le corps est stimulé ou non. La plupart du temps, il suffit même de prendre les gouttes de CBD le matin pour qu'elles agissent parfaitement sur le sommeil le soir. Mais comme chaque personne réagit différemment à la substance active cannabidiol, il est préférable de commencer la prise d'abord le matin.

Un autre petit détail est à prendre en compte. De nombreux magazines et guides ne le mentionnent malheureusement pas. Celui qui prend de l'huile de CBD pour la première fois doit se préparer à ce que ses rêves soient un peu confus et chaotiques au cours des deux prochaines semaines. Mais ce n'est pas grave. Il ne s'agit pas non plus de cauchemars, mais simplement de rêves irrationnels, qui peuvent parfois être très drôles. L'auteur écrit sur la base de son expérience et a en outre parlé avec de nombreux autres utilisateurs d'huile de CBD qui ont fait les mêmes expériences. Il n'y a donc pas lieu de s'effrayer ici. Ces rêves confus disparaissent généralement au bout d'une à deux semaines.

Un autre avantage de l'huile de CBD est que, malgré une longue nuit de fête, on se réveille le matin très reposé et bien dormi, même si on n'a dormi que trois ou quatre heures. L'auteur, tout comme d'autres personnes concernées, a également fait cette expérience. En cas de prise d'huile de CBD, quelques heures de sommeil suffisent amplement, en cas d'urgence, pour se réveiller reposé et plein d'énergie et bien affronter la journée.

L'huile de CBD, une petite arme miracle en cas de troubles occasionnels du sommeil

Les troubles occasionnels du sommeil ne doivent pas être une source d'inquiétude. Ce n'est que lorsqu'ils se prolongent qu'il faut consulter un médecin. Il y a toujours des moments de stress ou des problèmes familiaux qui contribuent à la difficulté de s'endormir ou de rester endormi. L'huile de CBD peut être un excellent allié dans ce cas. Même en cas de maladies qui s'accompagnent de troubles du sommeil, les gouttes de CBD peuvent contribuer à un meilleur sommeil. Toutefois, elles ne sont pas un remède miracle et ne peuvent pas guérir les maladies. Elles peuvent cependant faire en sorte que le corps puisse se reposer pendant la nuit et contribuer ainsi à mieux surmonter la maladie.