CBD : une aide importante en cas de peur des examens

Tu as mémorisé une quantité infinie de connaissances, tu as travaillé dur toute la nuit et puis tu es assis à l'examen - Blackout! Malheureusement, les élèves et les étudiants connaissent trop bien ce sentiment d'anxiété de l'examen. La panique s'installe et on craint de ne pas pouvoir montrer tout ce qu'on a si durement acquis lors de l'examen. Certains se tournent vers les produits CBD pour combattre leur anxiété de l'examen. Beaucoup d'utilisateurs voient dans le cannabidiol le potentiel de dissiper l'anxiété tout en favorisant la concentration, car le CBD agit directement sur nos récepteurs cérébraux.

Quelles sont les causes de l'anxiété et de l'anxiété de l'examen?

L'anxiété de l'examen est plus qu'une simple préoccupation, elle se caractérise par une anxiété clinique face à des situations de performance (comme les examens). Les personnes concernées craignent de ne pas être à la hauteur des exigences ou d'échouer. Ces états d'anxiété s'accompagnent de symptômes physiques tels que des palpitations, de la transpiration, une pression artérielle élevée, des trous de mémoire ou une sensation d'oppression dans la poitrine. Sur le plan émotionnel, l'anxiété de l'examen se manifeste souvent par un sentiment d'impuissance ou d'irritabilité.

Comme beaucoup de gens utilisent des gouttes de CBD pour se détendre plus facilement, le CBD pourrait également aider dans les situations d'examen. Le cannabidiol agit sur l'ensemble de l'organisme, car il se lie aux récepteurs du système endocannabinoïde (ECS). Ceux-ci sont répartis dans tout le corps, y compris le cerveau et le système digestif. C'est pour cette raison que le cannabidiol est si populaire pour traiter les états d'anxiété, même dans des situations spécifiques comme les examens.

Pourquoi utiliser de l'huile de CBD contre l'anxiété - et non un tranquillisant?

Selon l'Université Libre de Berlin, plus de 40% des étudiants souffrent d'un stress important dû à l'anxiété de l'examen. Avec autant de personnes touchées, il est urgent de trouver un moyen de contrôler ces états d'anxiété. De nombreux élèves et étudiants se font prescrire des tranquillisants, y compris des psychotropes comme le Valium. Mais quels sont les avantages de l'utilisation du CBD pour l'anxiété de l'examen par rapport aux tranquillisants?

Les psychotropes sont des médicaments très puissants qui peuvent entraîner des effets secondaires tels que des lésions rénales et un potentiel d'addiction. Les gouttes de CBD agissent de manière naturelle sur le corps grâce au système endocannabinoïde. Les effets secondaires du CBD sont rares et encore plus rarement dangereux. De plus, le cannabidiol ne peut pas créer de dépendance, car contrairement à un autre cannabinoïde bien connu, le THC, les gouttes de CBD n'ont pas d'effet psychoactif.

Existe-t-il des études scientifiques sur le CBD pour l'anxiété de l'examen?

Il existe de nombreuses études scientifiques sur l'huile de CBD contre l'anxiété et certains chercheurs se concentrent spécifiquement sur l'utilisation du CBD pour l'anxiété de l'examen. Par exemple, une étude brésilienne de 2011 a soumis 24 étudiants atteints de phobie sociale à une situation simulée où ils devaient prononcer un discours public. La moitié a reçu 600 mg de CBD pour leur anxiété, l'autre moitié un placebo. Les chercheurs ont conclu que l'augmentation de l'anxiété due à la situation d'examen pourrait être réduite avec le CBD.

Dans une autre étude américaine de 2021, 32 étudiants ont reçu du CBD pour leur anxiété d'examen ou un placebo. Les participants n'ont pas signalé d'amélioration de leur état d'anxiété. Les études ne sont donc pas suffisantes pour prouver l'efficacité des gouttes de CBD contre l'anxiété d'examen. Les deux études présentées étaient certes randomisées, en double aveugle et contrôlées par placebo, ce qui atteste de la qualité des études, mais elles ont inclus un très petit nombre de participants. Il faudrait également étudier la posologie du CBD ou la durée pendant laquelle l'huile de CBD peut être utilisée contre l'anxiété de l'examen.

Comment les étudiants peuvent-ils bénéficier du CBD contre l'anxiété des examens?

Selon les témoignages, les gouttes de CBD peuvent aider à combattre l'anxiété de l'examen de trois manières :

1. Détente
2. Concentration
3. Bon sommeil

L'anxiété lors de la période d'examen est influencée par de nombreux facteurs, c'est pourquoi de nombreux élèves et étudiants se tournent vers les gouttes de CBD. L'huile de CBD contre l'anxiété peut être utilisée à la fois pendant et avant l'examen pour se détendre. Les utilisateurs ont fait l'expérience des propriétés relaxantes, anti-anxiété et décontractantes du cannabidiol. Moins de stress pendant la période d'examen est important pour maintenir sa concentration. De nombreux élèves et étudiants espèrent donc améliorer leurs performances mémorielles grâce au CBD.

Ceux qui ne peuvent pas se concentrer ne peuvent pas étudier et encore moins obtenir de bonnes performances lors des examens. Un bon sommeil favorise la relaxation et la concentration, et les gouttes de CBD peuvent être utilisées pour les troubles du sommeil. Le cannabidiol est donc souvent utilisé pour faciliter l'endormissement ou le sommeil ininterrompu.

Voici comment tu peux mieux prendre l'huile de CBD pour l'anxiété d'examen - le dosage

Si tu consultes des témoignages sur le CBD pour l'anxiété d'examen sur Internet, tu remarqueras que beaucoup d'élèves et d'étudiants prennent les gouttes de CBD quelques jours avant l'examen. En général, il n'y a pas de problème à prendre de l'huile de CBD contre l'anxiété pendant plusieurs semaines. Par conséquent, tu peux prendre des gouttes de CBD pendant toute la période d'examen si tu es tourmenté par l'anxiété.

Devrais-tu prendre des gouttes de CBD le matin, l'après-midi ou le soir ? En principe, il est possible de prendre du cannabidiol trois fois par jour. Si cela t'aide avec ton anxiété, tu peux continuer à faire cela. Cependant, il y a aussi des élèves et des étudiants qui se plaignent de la fatigue pendant la journée lors de la prise de CBD, mais qui tolèrent bien le cannabidiol pour s'endormir le soir. Dans ce cas, il est approprié de prendre des gouttes de CBD seulement le soir avant de dormir.

En général, pour l'utilisation de l'huile de CBD contre l'anxiété : essayer est mieux que théoriser ! Découvre combien de gouttes de CBD te conviennent et combien de fois par jour tu veux les prendre.

Peur des examens - Ce à quoi tu devrais faire attention lors de l'achat de CBD

Si tu choisis une huile de CBD à spectre complet, elle contient en petites quantités le principe actif psychoactif THC. Cela a l'avantage que tu peux bénéficier de l'effet d'entourage lors de la prise de CBD pour l'anxiété d'examen. Cela signifie qu'avec l'huile de CBD à spectre complet, tout le spectre des cannabinoïdes et des terpènes interagit. Selon le principe que l'union fait la force, un effet plus grand peut se produire.

Mais attention ! Si tu veux prendre des gouttes de CBD pour un examen sportif, une huile de CBD à large spectre pourrait être meilleure pour toi. Tu devrais t'assurer de prendre une huile de CBD à large spectre qui mise entièrement sur le principe actif du cannabis, le cannabidiol. Il pourrait même être judicieux de recourir à un isolat de CBD pour être sûr de ne pas consommer de THC. Cela a l'avantage pour les sportifs (professionnels) de ne pas se rendre coupables de dopage par inadvertance. De nombreux cannabinoïdes, dont le THC, sont considérés comme du dopage et peuvent être détectés dans le corps, même s'ils sont consommés en petites quantités.