CBD et yoga - la voie de l'équilibre intérieur

Le CBD et le yoga forment un duo de rêve, car ils ont tous deux un objectif commun. Le corps et l'esprit doivent être mis en harmonie. En effet, les deux permettent d'évacuer le stress par la respiration de manière détendue et de trouver ainsi le chemin de l'équilibre intérieur. L'association du CBD et du yoga est optimale, car elle permet de se détendre et a une influence très positive sur la routine du yoga. L'avantage est que vous pouvez choisir parmi différents produits CBD. Outre la populaire huile de CBD, vous avez également la possibilité de prendre des gélules de CBD ou simplement de boire un thé au CBD avant le yoga. Comme vous pouvez le constater, il existe des produits CBD parfaits pour tout le monde. Cependant, les huiles de CBD sont particulièrement populaires pour compléter la dream team.

Comment les techniques de relaxation peuvent aider à lutter contre l'agitation intérieure et le stress

Le stress et l'agitation intérieure peuvent avoir de nombreuses causes. L'agitation intérieure est en fait un état normal qui se produit de temps en temps. Toutefois, à long terme, cela peut avoir un impact négatif sur notre bien-être général et nous soumettre à un stress supplémentaire. Nous nous demandons pourquoi cette agitation dure si longtemps ou pourquoi quelque chose ne va pas dans notre santé. En fait, cela peut être simplement dû à des demandes excessives que l'on ne ressent pas comme telles. Il est également possible que vous soyez constamment stressé et que vous considériez cela comme un état normal, alors que votre corps vous envoie des signaux clairs. Dans ce cas, le CBD et le yoga peuvent être d'un grand secours, en aidant le corps à se détendre et à s'assouplir.

Le yoga est un enseignement philosophique indien qui compte de nombreux adeptes depuis des milliers d'années. En outre, le yoga est également une technique de relaxation qui combine différentes pratiques mentales et physiques. Le yoga est censé nous aider à mieux nous détendre, à trouver la paix et donc à mieux gérer l'agitation intérieure et le stress. Les enseignements indiens et les exercices de yoga sont donc synonymes de bien-être, de paix et de détente dans la vie quotidienne et au travail. Mais il en va de même pour le cannabidiol. Le CBD et le yoga sont essentiellement des outils naturels qui peuvent nous aider à rétablir notre équilibre intérieur.

En raison de la variété des produits CBD, vous avez naturellement le choix des produits que vous souhaitez utiliser. Thé CBD ou peut-être huiles CBD ? Bien sûr, cela dépend entièrement de vous. L'offre est vaste et vous pouvez trouver les extraits de CBD qui conviennent à chacun.

C'est pourquoi le CBD et le yoga sont une excellente combinaison

Le yoga du CBD serait une nouvelle tendance. L'association du CBD et du yoga est délibérément provoquée, car cette combinaison des deux aides est censée apporter un maximum de détente et de calme. Le CBD en particulier a un grand avantage ici. Mais attention, le CBD ne doit pas être confondu avec le cannabis. Le CBD n'a aucun effet intoxicant et peut être pris sans hésitation pendant le yoga ou le power yoga. Le CBD, forme courte du cannabidiol, possède les propriétés suivantes :

• Peut renforcer l'effet positif du yoga
• Favoriserait l'équilibre intérieur
• Peut vous aider à mieux vous déconnecter lorsque vous avez eu une journée stressante.
• Peut aider à approfondir l'expérience du yoga ou de la méditation.
• Peut aider à la récupération après la pratique du yoga

En particulier pour les débutants en yoga, le CBD peut être très utile. Mais les pratiquants avancés du yoga devraient également être en mesure de tirer le maximum de chaque unité de yoga grâce à cette combinaison.

En outre, l'association du cannabis et de la pratique spirituelle est très ancienne. Déjà dans le taoïsme, un ancien système de croyance chinois, les gens utilisent la plante de chanvre comme encens rituel. Celle-ci était utilisée pour éliminer les tendances égoïstes de l'esprit afin de revenir au naturel et de déclencher un sentiment de bonheur. Cependant, c'est principalement le cannabinoïde THC qui avait un effet intoxicant.

Le chanvre a également une longue histoire en Inde. Dans les Vedas, il y a 3500 ans, le chanvre était désigné comme l'une des cinq plantes sacrées. En outre, le chanvre a même un dieu protecteur, nommé Shiva. Certaines personnes le fument sous forme de ganja ou boivent une boisson lactée à base de chanvre appelée bhang. La consommation est considérée comme un acte sacré lors des fêtes religieuses.

Ainsi, le chanvre fait office de porte d'entrée à la méditation depuis des milliers d'années. On dit que les huiles de CBD vous aident à mieux trouver votre routine de méditation et intensifient également l'expérience de la méditation.

De nombreux professeurs de yoga l'ont adopté et proposent des cours de yoga spéciaux pour les TBC. Ces deux outils sont combinés afin que le corps puisse en bénéficier de manière optimale. Mais ne vous inquiétez pas, les exercices de yoga ne sont pas différents simplement parce que vous prenez des produits à base de CBD au préalable.

L'histoire du yoga

Le yoga est connu en Inde depuis environ 4 000 ans. Beaucoup pensaient que la pratique du yoga consistait à promouvoir la santé et à vieillir. Cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. En fait, le yoga consistait principalement à être capable de s'asseoir dans la position du lotus aussi longtemps et aussi concentré que possible tout en méditant. Ainsi, peu à peu, des exercices ont été développés pour assouplir le corps et calmer l'esprit. C'est en fait l'origine du yoga.

La pratique du yoga est arrivée en Europe dans les années 1950. Des centres ont été ouverts, notamment dans les grandes villes, qui ont été ridiculisés au début. En attendant, il existe des cours de yoga dans presque toutes les petites villes, et ils sont très bien accueillis.

La philosophie du yoga

Si l'on regarde de plus près la philosophie du yoga, il s'agit principalement de supprimer les obstacles qui se dressent entre le bonheur et soi-même. Mais il s'agit aussi de reconnaître ces obstacles et d'y travailler. C'est pourquoi de nombreux professeurs de yoga soulignent également que nous devons trouver le bonheur uniquement à l'intérieur et ne pas regarder vers l'extérieur.

Quels types de yoga existe-t-il ?

Le hatha yoga est la base du yoga. Il s'agit de différents exercices dont l'objectif est le suivant :

• Instruction d'exercices pour une posture correcte
• Techniques de purification
• Exercices de respiration
• Techniques pour permettre à l'énergie du corps de se déployer
• Méditation

En outre, les types de yoga suivants sont populaires et pratiqués par de nombreuses personnes :

• Yoga aérien
• Bhakti-Yoga
• Karma yoga
• Mantra Yoga
• Yoga du Tantra

Les différents types de yoga se distinguent principalement par les exercices de respiration, de relaxation, de mouvement et de méditation. Le yin yoga est particulièrement adapté aux débutants, car vous pouvez pratiquer les exercices de yoga à votre propre rythme. De cette façon, vous pouvez progresser dans les asanas petit à petit.

Pourquoi la méditation est si importante dans le yoga

La méditation est une composante essentielle et fait partie intégrante du yoga. La méditation sert à focaliser l'attention. L'objectif est de se détendre. Car c'est précisément l'exercice mental qui constitue un moyen particulièrement efficace de lutter contre le stress. C'est pourquoi la méditation est si importante dans le yoga. Les personnes qui méditent régulièrement, par exemple, s'endorment mieux et plus vite. En outre, la méditation est également censée vous aider à vivre le moment présent et à ne pas rester bloqué dans le passé.



Les autres avantages de la méditation sont les suivants :

• La pleine conscience
• Détente et réduction du stress
• Une plus grande tranquillité d'esprit
• Plus d'énergie [1]

Le yoga présente les avantages suivants pour le corps et l'esprit

Le yoga présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. D'une part, il a un effet calmant et d'autre part, vous pouvez mieux gérer le stress. En outre, le rituel permet de détendre les muscles et de libérer les tensions. En outre, la tension diminue et l'âme en bénéficie également. Mais le yoga a également une influence sur le modèle de posture des participants. Cela peut s'améliorer avec le temps et contribuer ainsi à bannir le mal de dos.

En outre, le yoga stimule le système nerveux autonome, favorise l'activité du système nerveux parasympathique, revigore [2] et favorise donc également la concentration. Dans le même temps, la circulation sanguine est également stimulée.

Des études montrent également les bienfaits du yoga

Entre-temps, de nombreuses études ont également prouvé que le yoga est très bénéfique pour le corps et l'esprit. On peut lire que le yoga est un excellent moyen de traiter l'anxiété et les états de panique ainsi que le stress et la dépression de manière complémentaire. En tant que thérapie complémentaire, le yoga peut donc être une aide importante pour soulager ces plaintes [3]. En outre, la pratique du yoga a également un effet positif sur l'âme.

Dans les études, par exemple, le changement suivant a pu être observé grâce au yoga :

• Le sentiment de bien-être est accru
• La confiance en soi et l'image corporelle sont améliorées
• L'attention est plus grande
• L'irritabilité diminue
• La sensation de détente augmente
• Les relations interpersonnelles sont améliorées
• Une attitude optimiste face à la vie est encouragée
• Cependant, les troubles du sommeil peuvent également être atténués par le yoga. La sensation du corps s'améliore également, ce qui peut être accentué par l'utilisation de l'huile de CBD.

Ce sont tous des points qui sont importants pour la vie quotidienne. C'est pourquoi de plus en plus de personnes font du yoga pour faciliter leur vie quotidienne. En effet, les personnes qui parviennent à mieux gérer le stress sont d'une part nettement moins irritables et d'autre part beaucoup plus détendues pour mieux affronter la vie quotidienne.

Voici la fréquence à laquelle vous devez faire du yoga chaque semaine

Pour vraiment bénéficier de l'effet positif de cet enseignement philosophique, vous devriez faire du yoga au moins une fois par semaine. Toutefois, il serait préférable que vous puissiez intégrer les séances de yoga trois à quatre fois dans votre emploi du temps hebdomadaire. La combinaison du CBD et du yoga peut soutenir les séances de yoga et constitue une véritable arme miracle pour le corps, l'esprit et l'âme.

Apprendre le yoga ? Rien de plus facile !

Si vous avez maintenant envie de faire du yoga, c'est très facile à apprendre. Il existe de nombreux cours de yoga pour débutants sur YouTube qui expliquent exactement comment procéder. Vous devez prendre ces explications à cœur, car des exercices mal exécutés peuvent également entraîner des malaises. Dans les cours de yoga pour débutants, vous apprenez les bases les plus importantes et de superbes exercices que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.

Bien entendu, vous avez également la possibilité de suivre un cours de yoga dans votre ville. Ici aussi, il y a généralement des cours de yoga pour les débutants et les étudiants avancés dans chaque grande ville. De plus, vous avez ici un professeur qui peut vous signaler les erreurs tout de suite. Un autre avantage est que vous êtes parmi les gens, ce qui contribue également à votre bien-être et est un baume pour l'âme. Vous pouvez également trouver un cours qui combine le CBD et le yoga. Ces cours de yoga CBD sont de plus en plus courants.

CBD et yoga - une combinaison populaire

Le cannabidiol a de nombreuses propriétés positives, comme l'ont prouvé de nombreuses études. Mais le yoga peut aussi avoir un effet positif sur le corps et l'esprit. Par conséquent, cette combinaison de CBD et de yoga devient de plus en plus populaire. Bien sûr, vous devez trouver votre propre dosage avec votre huile de CBD. Ceci est différent pour chaque utilisateur. Peut-être n'aimez-vous pas le goût de l'huile de CBD. Essayez ensuite un délicieux muesli à base de graines de chanvre avant de vous rendre au yoga.

Entre-temps, il n'est plus rare que de plus en plus de cours de yoga fassent également référence à l'huile de CBD. Ainsi, si vous prenez du CBD en plus de votre yoga quotidien ou hebdomadaire, vous pouvez atteindre un autre niveau de sérénité et de relaxation. Ce n'est pas pour rien que les deux aides peuvent se prévaloir d'une histoire millénaire. Avec cette combinaison, vous disposez d'une véritable équipe de rêve pour votre équilibre au quotidien. Ou vous pouvez trouver un cours de yoga CBD tout de suite. Ici, chacun utilise l'excellente huile de CBD tout en faisant du yoga relaxant pour bénéficier des deux aides.


Sources :

[1] Picozzi, M. (2003). Yoga – der sanfte Weg. Area Verlag: Erfstadt.
[2] Simhofer, D. (2016). Yoga. Download vom 05. August 2020, von [Quelle]
[3] Woodyard, C (2011). Exploring the therapeutic effects of yoga and it´s ability to increase quality of life. International Journal of Yoga. 4(2): 49–54. Download vom 05. August 2020, von [Quelle]